АВ

 

alleng.ru

 

  Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

   

Общеобразовательные

Интегральный тренинг.  Сидорцов С., Ясочка М.

Киев: Ника-Центр, 2000. - 192 с.

Основная особенность этой книги - минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось `упаковать` огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные формулировки. Потрясает грандиозность работы, проделанной авторами по изготовлению иллюстративного материала по базовым тренировочным техникам, который не просто составляет львиную долю объема книги, а является исчерпывающе самодостаточным. Но главная ценность этой книги - не столько в самом иллюстративном материале, сколько в его организации и наличии структурных схем, полноценно раскрывающих как наиболее фундаментальные, так и частные принципы оптимальной организации тренировочного процесса.

 

 

Формат: djvu / zip

Размер:  28 Мб

Скачать / Download файл     Скачать

 

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие А Хидерского 5
Предисловие авторов 6
Введение 8
Технологическая линия СН 10
СТ-технология 11
Тренировочные режимы и уровни сложности 13
Часть 1. Системная схема расположения и взаимоотношение форм в пространстве 19
1.1. Принцип расположения форм в пространстве 21
Проработка тела относительно линии горизонта двухмерной плоскости 21
Проработка тела относительно линии горизонта трехмерного пространства 30
1.2. Принципы взаимоотношения форм в пространстве 38
Принцип «взаимодополнения» психоэнергетических форм 38
Принцип «прогиб-наклон-скручивание» - «набор-перераспределение-упаковка» 40
Принцип «подьем-опускание» 41
Часть 2. Теоретические аспекты построения тренировочных последовательностей 44
2.1. Секторальная концепция формирования сетов. Трехуровневая интеграция тренировочных последовательностей 46
2.2. Принцип построения тренировочной последовательности 49
Часть 3. Энергоемкость и энергопроходимость 53
Вертикальная проработка 54
Горизонтальна проработка 55
Комбинированная проработка 56
Интегральная проработка 58
Комплексная проработка 59
Заключение 60
Приложение А. Систематизация психоэнергетических форм 69
Приложение Б. Практический курс 133
Приложение В. Схемы 177
 

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100