Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

 

Гостевая

Общеобразовательные

Домашний спортзал для занятий боевыми искусствами. Майк Янг

Ростов-на-Дону: 2001. - 160 с.

Майк Янг - известный спортсмен, инструктор и мастер многих боевых искусств - делится секретами создания эффективных, компактных и легких в изготовлении тренажеров для домашних занятий боевыми искусствами. Их уникальность еще и в их низкой цене, вы можете не потратить ни копейки, создавая тренажер профессионального уровня! Увлекательное изложение подробностей жизни и карьеры мастера послужит дополнительной инструкцией для тех, кто разнообразит боевую подготовку занятиями у себя дома.

 

 

Формат: djvu   

Размер:  11,6 Мб

Скачать:   yandex.disk  

  

 

Формат: pdf   

Размер:  28,3 Мб

Скачать:   yandex.disk  

 

 

 

 

 

Содержание
Благодарность 4
Вступление 7
Введение 8
1. Потребность в тренировке и испытаниях.............13
2. Разработка и поддержка мотивации....................18
3. Основы разработки домашней среды для тренировки...21
4. Советы по разработке личной домашней тренировочной программы.27
5. Полотенце для «боя с тенью»...............................34
6. Тренировка с покрышкой: развитие ног, ступней и равновесия.44
7. Тренировка с многоцелевой покрышкой..............50
8. Палка для блоков...............................................62
9. Тяжелый столб для ударов..................................82
10. Обычный пакет............................................... 100
11. Малая боксерская груша................................ 114
12. Манекен для удушения.................................. 134
Заключение 156
Об авторе 158

 

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100