АВ

 

alleng.ru

 

  Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

 

Гостевая

Общеобразовательные

Самооборона в городе. Техника спецназа.  Уайзмэн Дж.

Пер. с англ. - М.: 2002. - 224 с.

Как свести до минимума риск подвергнуться нападению на улице? А если оно произошло, то, как эффективно отразить его? Ответы на эти актуальные для каждого человека вопросы содержатся в данной книге, где анализируются наиболее типичные опасные ситуации и приводятся доступные технические приемы самообороны из арсенала спецназа ВВС Великобритании, переработанные для гражданского населения.

Для широкого круга читателей.

 

 

Формат: pdf

Размер: 15,8 Мб

Скачать:    yandex.disk  

    

 

 

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ
I. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ 5
Глава 1 ЧТО ТАКОЕ САМООБОРОНА? 6
Ограбление 12
Нападения на сексуальной почве 16
Домашнее насилие 22
Личное пространство 26
Уровни бдительности 29
Столкновение 33
Спецподразделения ВВС и самооборона 39
Самооборона и закон 40
Глава 2 ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ 43
Воля к победе 45
Самооборона и язык тела 48
Напористость 54
Контроль над собственными эмоциями 58
Глава 3 ПРЕДОТВРАТИТЕ БЕДУ 67
Как избежать столкновений 67
Как уладить конфликт 70
Осмотрительность на улицах 72
Поведение на улице 76
Преступления и алкоголь 80
Пользование общественным транспортом 83
Автобусы 83
Такси 84
Поезда 87
Путешествия на личном автомобиле 90
Стратегия вождения 96
Отвлекающие приемы 100
II. ТЕХНИКА САМООБОРОНЫ 1 0 3
Глава 1 ИЗУЧЕНИЕ ПРИЕМОВ САМООБОРОНЫ 104
Какой стиль выбрать? 104
Практика 106
Тренировка ума 1 0 8
Глава 2 ТЕЛО КАК ОРУЖИЕ 110
Правильная стойка 112
Голова 113
Руки 115
Ноги 122
Глава 3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕДМЕТОВ ПОВСЕДНЕВНОГО ОБИХОДА ДЛЯ САМООБОРОНЫ 126
Куботан 128
Трости 1 3 1
Вещи, сопутствующие в дороге 133
Глава 4 УЯЗВИМЫЕ УЧАСТКИ ТЕЛА 135
Голова 135
Корпус 138
Руки 139
Ноги 140
Глава 5 ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ 141
Блоки 143
Защита от захватов 155
Защита от удушения 178
Защита от нападения с палкой 187
Защита от ножа 1 9 1
Самооборона в автомобиле 200
Защита от нападений на сексуальной почве .. 204
Нокаут за пять секунд 211

 

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

Загрузка...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100