АВ

 

alleng.ru

 

  Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

   

Общеобразовательные

Техника и тактика самообороны.  Разумов А.Н.

М.: Внешторгиздат, 1991. - 138 с.

Учебно-методическое пособие "Техника и тактика самообороны" разработано в соответствии с требованиями современных реалий и предназначено для широкого круга людей желающих не только чувствовать себя в безопастности от хулиганских выходок и нападений, но и также для инструкторов-общественников, преподавателей начальной военной подготовки и лиц достигших определенного уровня подготовки.

Учебно-методическое пособие написано участником боевых действий в Афганистане, инструктором по специальным приемам рукопашного боя, чемпионом ВДВ товарищем Разумовым Александром Николаевичем.

 

 

 

Формат: djvu / zip

Размер:  2,74 Мб

Скачать / Download файл     Скачать

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ
Глава 1.

Специальные упражнения для разминки.

Глава 2.

Базовая техника приемов самообороны.

Стойка и положение тела.

Усиление ударов.

Равновесие.

Ударные части рук и ног.

Удары ногами.

Удары руками.

Глава 3.

Приемы защиты рукопашного боя.

Приемы защиты от ударов руками.

Приемы защиты от ударов ногами.

Применение базовой техники в реальных условиях поединка.

Глава 4.

Самозащита с использованием подручных средств.

Основные способы защиты подручными средствами.

Освобождение от захватов.

Самозащита против холодного оружия.


 

 

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

Загрузка...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100