АВ

 

alleng.ru

 

  Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

 

Гостевая

Общеобразовательные

Бодибилдинг: личный опыт врача.  Жижин К.С.

Ростов н/Д: 2006. - 160 с.

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.

В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.

Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
 

 

Формат: pdf

Размер: 5,7 Мб

Скачать:   yandex.disk  

    

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Глава 1
Новое — это, увы, хорошо забытое старое  5
Глава 2
С чего надо начинать  22
Глава 3
Главный медицинский принцип — не навреди  30
Глава 4
Бодибилдинг показан всем, но  78
Глава 5
Этапы роста мастерства  80
Глава 6
Сюрпризы тренировочного процесса  126
Глава 7
Питание — почти 99,9% успеха  134
Глава 8
Мифы и реальности допинга  147
Глава 9
Заключение  150
Литература  152
 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

Загрузка...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100